Was ist Element-Yoga und warum sollte man es in der Sauna ausüben? Dieser und weiterer Fragen widmet sich das Seminar „Element-Yoga in der Sauna“. Vor allem bestimmte Yogaübungen, die sogenannten Asanas, erfreuen sich zunehmender Beliebtheit und sind ein unerlässlicher Teil dieses Seminars. Asanas dienen der Regeneration, Prävention und Wiederherstellung oder Verbesserung von Körperfunktionen; Atemübungen trainieren Aufmerksamkeit, Fokus und eine ausgeglichene Geisteshaltung – alles, was es in dieser hektischen Zeit für ein Well-being benötigt wird.

In dem Seminar wird das Wechselspiel von Anspannung und Entspannung in Verbindung mit bewusster Atmung gelehrt. Gemeinsam wird erkundet, ob und wie Element-Yoga im Kontext „Wellness + Sauna“ erlebbar gemacht werden kann.