Das Seminar vermittelt den Teilnehmenden sowohl fundierte theoretische Grundlagen als auch praktisches Basiswissen zum Thema Yoga im Kontext Sauna. Ziel ist es, fachliche und persönliche Handlungskompetenzen zu entwickeln, die eine sichere, verantwortungsvolle und ganzheitliche Gestaltung von Yoga-Angeboten im Schwitzraum ermöglichen. Gleichzeitig wird ein vertieftes Verständnis für das Zusammenspiel von Körper, Geist und Wärme vermittelt.

Der theoretische Teil schafft die Basis, damit Saunamitarbeitende nicht nur über das notwendige Fachwissen verfügen, sondern Yoga-Einheiten auch mit Achtsamkeit und Verantwortungsbewusstsein konzipieren und im Schwitzraum oder in Ruhebereichen professionell anleiten können.

Im anschließenden Praxisteil werden die Teilnehmenden gezielt darauf vorbereitet, Yoga-Übungen eigenständig und kompetent zu vermitteln.

• Hintergrundwissen zur Sauna und Gesundheit
• Grundlagen Yoga
• Yoga in der Sauna: Schnittstelle von Sauna und Yoga
• Rechtliche Rahmenbedingungen
• Gestaltungeiner hot Yoga-Einheit
• Praktische Durchführung eines Übungsblocks
• Didaktik & Kommunikation
• Abschluss & Reflexion